Sebelum membahas apakah penyandang diabetes boleh minum kopi dengan gula, penting untuk memahami bagaimana kopi memengaruhi kondisi diabetes. Menurut penelitian seperti dirangkum dari Huxley, R., Lee, C., Barzi, F., & Timmermeister, L. (2009) dalam "Coffee, Decaffeinated Coffee, and Tea Consumption in Relation to Incident Type 2 Diabetes

Mengurangi konsumsi kopi hingga hanya satu cangkir sehari dapat membantu mengelola diabetes. Perhatikan juga waktu minum kopi. Contoh, Anda bisa minum setengah cangkir kopi beberapa saat setelah bangun tidur dan minum setengah cangkir lagi saat sore hari. 2. Selalu pantau kadar gula darah.

Tahun 2014, seorang peneliti di Jepang juga membuktikan adanya beberapa komponen di dalam kopi yang bisa melawan efek negatif dari depresi. Komponen tersebut antara lain asam klorogenat, asam ferulat, dan asam caffeic. Komponen tersebut dapat mengurangi peradangan sel saraf yang terjadi di otak penderita depresi.
1. Jangan minum kopi saat perut kosong. Hindari minum kopi saat perut kosong atau belum makan karena hal ini bisa memicu peningkatan asam lambung. 2. Minum kopi secukupnya. Kopi memang punya banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah cukup. Jadi, batasi asupan kopi Anda maksimal tiga hingga empat cangkir sehari.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut tujuh manfaat kopi bebas gula bagi tubuh. 1. Menghindari diabetes. Minuman kopi tanpa gula dapat mencegah penyakit diabetes. Hal ini lantaran kopi bebas gula membantu menurunkan jumlah asupan kalori harian. Setiap dua sampai tiga sendok gula mengandung 120 kalori, sehingga menyebabkan kelebihan kalori
1. Melonjaknya gula darah. Sebuah studi kecil pada Juni 2020 di British Journal of Nutrition menemukan bahwa minum kopi hitam dengan perut kosong di pagi hari secara signifikan mengganggu kontrol gula darah orang. Padahal, kemampuan untuk mengatur kadar gula darah dapat mengurangi risiko kondisi metabolisme seperti diabetes dan penyakit jantung.
YVSn2. 415 55 299 253 320 393 118 406 330

diabetes boleh minum kopi